Cuentan por ahi que el estrés lleva existiendo entre nosotros unos 60 años y que con el tiempo fue evolucionandose hasta llegar a nuestros dias.
El estrés es causado por el ecceso de trabajo mal pagado, y por los problemas cotidianos de la vida, desatando en una persona la neurastenia o disfunción del sistema nervioso que va produciendo insomnio, deficit de energia, dolores de espalda, diarrea, estreñimiento, depresión, hinchazón abdominal , irritabilidad, erupciones cutaneas , calambres, transtornos del apetito y urticaria causando estragos en la vida de uno y en la sociedad.
El estrés puede ser energetico o debilitante.
Las recomendaciones son:
º Moverse haciendo ejercicios.
º Meditando o respirando profundamente.
º Consumiendo frutas y verduras para brindar tranquilidad al estómago.
ºDurmiendo suficientemente.
º Sonrriendo y riendo con ganas.
El secreto esta en adoptar un comportamiento positivo y lleno de agradecimiento.
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